Продолжу сегодня тему эмоционального развития.
Но сначала — простыми словами, что эмоция вообще такое. Во-первых, это возбуждение, которое случается с нами без нашего контроля. Волна, синусоида, бегущая по нашим нейронам.
Во-вторых, это побуждение к конкретному действию. Первая мотивационная система мозга: базовая, руководящая нами для нашего блага и выживания. Вторая мотивационная система — это наши волевые усилия, и она, как вы понимаете, заметно уступает первой в эффективности😁
Первый закон эмоций гласит: эмоция стремится к выражению. Она ищет выхода и хочет реализовать заложенный в ней потенциал действия. Например, в угрожающей ситуации заставляет нас замереть и выжидать, а в фрустрирующей — искать варианты изменить события в свою пользу, в ситуации потери контакта с близким человеком — немедленно восстановить его любой ценой, в раздражающей ситуации — взорваться гневом, в удивляющей — восхититься и так далее.
И когда нет препятствий, то эмоции так и текут изнутри наружу, возбуждение уходит естественным путём, не задерживаясь в нас. Но это идеальная картинка, потому что в реальности эмоции, как правило, наталкиваются на серьезное препятствие — угрозу существующим отношениям. Что же происходит в этом случае, когда выражать эмоции нельзя?
Во-первых, работа эмоции остается невыполненной. Она не приводит к осторожности, сочувствию, проявлению любви, гнева. И такое состояние может стать хроническим. И вот уже мы до безумия бесстрашны, до холодности сдержаны, до равнодушия приличны, до жертвенности спокойны.
Или эмоции могут быть перенаправлены на другой объект. Например, ребёнку запрещено выражать злость на маму самой маме. Но возбуждение-то возникает и требует выхода. И тогда злость перенаправляется на другого члена семьи, на домашнее животное, на самого себя. Выглядит это как неадекватная агрессия. Но если поискать причину, то всё становится понятно.
Или эмоции могут подавляться. В принципе, неплохое решение. Вот только наш мозг не умеет подавлять эмоции точечно и отключает все разом: и неудобные, и пока ещё нужные нам. Депрессия - это здесь...
И, наконец, эмоции могут накопиться и взорваться, как вулкан. И последствия могут быть очень разрушительными.
О том, как родителям способствовать выражению эмоций ребёнка, напишу следующий пост, потому что уже много букв😎
Какие искажения в выражении эмоций узнали у себя? Расскажите!
авторизуйтесь