Продолжим тему эмоций?
В прошлый раз я рассказала о том, как важно выражать эмоции и что бывает, если у человека есть препятствия для этого. Такие, например, как угроза отношениям😥 Особенно критична эта угроза для детей.
На самом деле выражение эмоций — это только первый из пяти шагов к эмоциональному здоровью и зрелости. Но он базовый и миновать его нельзя. Другие шаги я тоже рассмотрю один за одним, но сегодня — продолжим о первом и о роли родителей на этом этапе.
🔥Задача родителей — обеспечить ребёнку выражение эмоций без последствий. Принять, пригласить, помочь — вот три слова, которые могут служить своеобразной инструкцией для выполнения этой задачи🔥
👉🏻Принять — допустить существование как детских эмоций, так и своих чувств по их поводу. Эмоции есть! С детскими понятно, что они могут быть очень разными и переносить их бывает очень сложно. Но со своими у родителей всё в разы хуже. Потому что невыносимые муки родителя, когда нужно выдерживать бурлящие эмоции ребёнка, приравниваются к ярлыку "плохая мать/отец" и давятся-давятся. Или ребёнка можно поддавить... А в голове мечта, что детский гнев, страх или любой другой ураган чувств будет восприниматься спокойно или даже с симпатией к тому, что ребёнок способен такое выражать при вас.
👉🏻Пригласить — позволить ребёнку быть с вами в разных эмоциональных состояниях, без отвержения каких-либо проявлений. Стараться не отстраняться и не отвергать, а быть рядом, наблюдать, транслировать: и это тоже ты, ты разный, но я могу принимать тебя разным и приглашаю тебя разным. Конечно, есть способы выражения эмоций, которые могут навредить и самому человеку, и другим. Такое мы останавливаем как действие, но не как эмоцию. Если знаете, что ваш ребёнок начинает бить кого-то в гневе, заранее обдумайте и даже обсудите с ним, что предложить ему для атаки вместо младшей сестры или кота...
👉🏻Помочь — это создать пространство для выражения эмоций. В первую очередь, такое пространство рядом с любящим взрослым, который скажет, что твои чувства нормальны, ты можешь их выразить, я возьму на себя окружающих и т.д. А еще это пространство игры, творчества, воображения, когда эмоциям открыты все пути, их можно и проявить, и трансформировать, и уравновесить, в общем, что угодно с ними сделать.
Вы скажете, а как же проговаривание? А это следующий шаг, и о нём в следующий раз😉
авторизуйтесь